Mental Tahan Banting Public Speaking
Mental tahan banting public speaking - Bagaimana cara menamamkan mental yang tahan banting pada diri Anda setelah menguasai prinsip percakapan dasar yang disuguhkan dalam website ini? Sebagai seorang manusia super kita dilahirkan untuk berkmonukasi yang baik didalamnya menyangkut bagaimana berkomunikasi secara efektif dengna seni berbicara yang diajarkan dalam public speaking. Kita harus bisa mengatur sikap dimanapun tempatnya baik dimuka umum dengan audience yang banyak maupun dalam antar personal.
Berikut ini kami sajikan tips public speaking tetang bagaimana menumbuhkan mental tahan banting dalam berkmonikasi dimulai dari mengatasi rasa takut sampai bersikap santai dalam menghadapi audience untuk bagian kedua:
Reaski Fisik Yang Biasa Dialami
Saat berbicara didepan umum dengan banyak audience, reaksi fisik umu yang dialami diakibatkan oleh terlepasnya hormon adrenalin dan cortisol di dalam tubuh kita. Yang perlu diketahui adalah bahwa seorang yang berpengalaman pun akan merasakan jantung berdebar dengan cepat saat akan tampil. Jadi reaski penuh sensasi seperti ini jelas tidak hanya dialami oleh pemula saja.
Coba Kendorkan Semua Otot Tubuh
Saat kita tegang, kita akan merasakan otot-otot kita mengencang tanpa kita sadari. Ketika menjelang tiba di panggung utama atau tempat dimana Anda tampil berpresentasi, biasanya tanpa sadar otot tubuh (dari wajah hingga jari-jari kaki) akan mengencang.
Disini Anda akan terlihat berfiri tegak bak orang-orangan sawah dengan poses kaku tentunya, hehe. Jika Anda menyadarinya, tips yang paling baik adalah Anda harus berdiri dengan rileks, gerak-gerakkan dan regangkan kaki dengan rileks, turunkan bahu Anda, genggam dan lepaskan jari-jari tangan Anda, dilanjutkan dengan bernafas dengan rileks.
Cobalah untuk Membuat Diri Rileks
Dan Kenyataannya jika Anda masih merasa takut dan cemas, baiklah biarkan saja. Tapi sebenarnya hal terburuk apa yang bisa terjadi pada Anda? Pada kenyataannya ketakutan Anda berbicara didepan umum sebenarnya kurang tepat.
Mungkin Anda bisa melakukan kesalahan, rasanya tubuh Anda membeku, akibatnya Anda Lupa Sebuah Hal yang Seharusnya Anda Sampaikan, salah bicara, tergagap-gagap ataupun tubuh Anda gemetar. Kalaupun hal-hal tersbut sampai terjadi, Anda pasti tetap akan bertahan dan tetap tampil bukan? Jadi tidak ada hal buruk yang Anda alami jika Anda mampu rileks.
Cobalah untuk mengatasi semuanya ketakutan dan kecemasan Anda. Bukankah selama mereka mendapatkan sesuatu hal bermanfaat, mereka akan berterima kasih kepada Anda? Jika Anda pingsan, lidah Anda kelu, atau Anda mengatakan sesuatu hal yang "blunder" selama Anda berbicara, para audience tidak akan peduli. You Got It?
Tambahan: Artikel ini adalah artikel serial ke-2 (terakhir) dari artikel sebelumnya. Jika Anda belum membaca artikel sebelumnya yang saya maksud silahkan Anda baca Cara Menanamkan Mental Tahan Banting Part 1. Terima kasih dan semoga bermanfaat Public Speaker Hebat!